大地のワーク
先日は「くらげ」をイメージするセルフヒーリングをご紹介しました。ぷかりぷかりと漂ってみましたか？いつでも行うことのできるものですので、気の向いた時にでもどうぞお試しください。 さて、ぷかりぷかりと浮かんでばかりでは足下がおろそかになってしまうので、本日は『大...
くらげの時
今日はイメージを使ったセルフヒーリングをご案内します。 ぷかぷか、ふんわりふんわりと、 「くらげ」は海の中を泳ぎます。 あなたもまた、 くらげになって、 水の中をゆっくりと、 とてもゆったりと、 動いている様子を思い描きましょう。 さまざまな生き物たち...
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春の自分お手当て
以前にも何度か書いてきているものですが、「 春の自分お手当て(春の季節の養生法) 」についてお話をしていきます。 心浮き立つ季節のはずなのに、そういう気持ちになれないこともあります。この季節はそういう時でもあるので、落ち込んだりしないでください。 冬から春に変...
始まりのワーク
目を閉じてイメージしていきましょう。 朝日が昇っていきます。 一番暗い時は過ぎていきました。 夜明けの訪れです。 光が大地を照らし始めます。 始まりの到来です。 今日はイメージワークのご紹介です。お時間のある時に行ってみてください。 可能であれば...
光のワーク
あなたも光であり、あの人もあの子(動物も含)も光だから、その光が地上から消えたら、暗くなり、寂しさも感じるのは当たり前のこと。だけど、やがてその光は、あなたの中に格納されていくというのが先回のメッセージでした。 自分の中に「格納」されていく？ 不思議に思う方もいらっ...
洗濯のワーク
「果報は寝て待て」という言葉は、何もしないでただ寝ていれば良いということではなく、やるだけのことをやった上で時機を待つというものです。どんな形でも自ら動くことが前提になります。動くための力は、あなたの中に備わっています。 だけど、時々、何かが重しのようになって、あなた...
愛と光のチャージ2025
今日はセルフケアのご紹介です。週に2回ほど「今日のメッセージ」をお届けして、週末近くにちょっとした「セルフケア」をご紹介していこうかなと思っておりますので、宜しければどうぞお付き合いください。 今回は、2023年始めにご紹介した『愛と光のチャージ』(2023/1/9)が元...
深呼吸を
今日のメッセージ あなたの体は緊張していませんか。 あなたの心は緊張していませんか。 いろいろなものを体験して、 心にも体にも力が入りすぎていて、 かちかちになっていることもあります。 今日は「深呼吸」を行っていきましょう。 目を閉じて、鼻からゆっくり、 「スー、スー、スー、...
手を叩いて
今日のメッセージ 手を１回、叩いてください。 周りがどのような状況でも、 あなたが何かを抱えていても、 その瞬間、 あなたを取り巻く空気は変わります。 そして、理解していくでしょう。 愛はいたるところにあることを。 太陽はすぐに再び昇ることを。 あなたはとても愛されていること...
太陽の力を
今日のメッセージ 活力に溢れた太陽の力を、 貸してもらいましょう。 真夏のギラギラとした太陽を、 思い浮かべてみてください。 熱く激しいエネルギーに満ちた太陽が、 今を生きる命に力を貸してくれます。 生命力を高めていけるように。 明るさと信じる心が増していくように。 莫大な光の...
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