心の練習
今日のメッセージ 心がどこかをさまよい出し、 不安を連れてくることがあるのなら、 何度でも連れ戻していくのです。 何度も繰り返していくのです。 最初から上手くいかなくても、 何回も繰り返していくうちに、 心の集中力は高まっていきます。 自分の内に、 心は戻っていきます。 集中...
まっすぐ立つ
今日のメッセージ 地に足を着けて、 まっすぐに立ってみましょう。 あなたが沈んでいれば、 周りもその影響を受けて、 どこか暗い気分になっていきます。 いろいろなことがあっても、 顔を上げて、まっすぐに立ち、 できるだけ晴れやかな気持ちで、 生きていこうとするなら、 周りはその...
親切
今日のメッセージ 何かをした側が忘れてしまっていても、 何かをされた側は、 覚えているということがあります。 これは酷いことばかりを、 指しているわけではありません。 親切も同様なのです。 当の本人は記憶にすらないような、 本当にささやかな親切な行為でも、 受けた人が覚えてい...
心を養う
今日のメッセージ 心を養っていきましょう。 疲れていては働きません。 自分も含めて周りにも関心を寄せることが減り、 無知蒙昧でもいいと考えるようになって、 ただ存在しているだけになっていきます。 心を養うことは、 上質の文化を味わうことだけではなく、 なるべく規則正しい暮らし...
宿るもの
今日のメッセージ 神は細部に宿ると言いますが、 あなたの中にも神が宿っています。 あなたの内には、 素晴らしいものが宿っているのです。 「あなたの中に神が宿る」と言われても、本当にピンともすんとも来ないかもしれません。神というのは捉えにくいし、宗教的でもあるので、ピンと来な...
ひとりじゃない
今日のメッセージ 周りにたくさんの人がいても、 いつも孤独を感じてしまい、 除け者のように、 思ってしまうことがあるのなら、 世界とあなたは繋がっていて、 あなたは世界の中にいることを 知っていてほしいのです。 あなたは決してひとりではないのです。 世界に包まれているのです。...
見送ること
今日のメッセージ 大切な方を見送ったのならば、 それは、 あなたに与えられた務めだったのです。 あなたに見送られて旅立てたことを、 大切な方はとても感謝しています。 その方の旅立ちは、 悲しみを残したかもしれませんが、 時間が慰めとなっていくことを、 大切な方は知っていて、 ...
こだわり
今日のメッセージ 「そういうこと(もの)もある」 という考え方を手にしていくと、 心は、より軽くなっていきます。 生き抜いてきた中では、 何かのこだわりを持たないと、 やってられなかったこともあったでしょう。 それでもやがて、 持ち続けたこだわりを、 捨てていいと気づく時が訪...
それぞれのもの
今日のメッセージ 人それぞれに自分だけの課題があります。 人それぞれに自分だけの役割があります。 １つとして同じではないのです。 他の人は知らないかもしれない、 あなただけの課題。あなただけの役割。 誰かの助けを借りることもあれば、 あなた自身の努力の積み重ねで、 自分が持つ課...
知らないなら
今日のメッセージ 知らないなら、 知ろうとすればいいのです。 その手立てを、 あなたはたくさん持っています。 知らないことを知るためのツールが、 たくさんある時代に、 あなたは生きているのです。 無知のままで生きることに、 魂は満足できません。 知っていくことで得ていく知識を、...
世界
今日のメッセージ 「 あなたが世界。世界はあなた。 あなたが宇宙。宇宙はあなた。 」 実感するのが難しくても、 想像してみませんか。 尊大になるよりも、 謙虚さが増していくかもしれません。 自分が世界や宇宙の外にいるわけではなく、 世界や宇宙が、 あなたの血肉であり、 あな...
それぞれのまま
今日のメッセージ 自分は自分のままで。 誰かは誰かのままで。 世界は世界のままで。 それぞれのままで良いと、 理解が進んでいくと、 ネガティブな感情が離れていき、 あなたはどこに居ても、 寛いでいられるでしょう。 それぞれの存在への敬意は、 心の安らぎとなるのです。 今日のメ...
理解
今日のメッセージ 理解できないものは、 理解を深める機会になります。 理解できない時には勝手に敵視していても、 理解が深まっていくと、 脅かすものなどないことに気づいていきます。 理解が深まれば、 心の受容が広がっていきます。 あるがままで何も問題なく、 敬意も自然に生まれてい...
表現
今日のメッセージ 情熱を閉じ込めないでください。 あなたの中にあるものを、 表現していきましょう。 表現方法や手段に決まりなどなく、 巧みさや美しさに拘る必要もありません。 心に湧き上がってくるものを表現したい、 という想いを大事にして、 行動に移していきましょう。 以前から...
望むもの
今日のメッセージ あなたは何を望んでいるのでしょう。 あなたが本当に望んでいるものは、 どんなことなのでしょう。 あなたの人生の目的は？ 何がしたくて、 この世界に生まれてきたのでしょう。 あなたがここに居ることには、 何かの意味があります。 あなた自身が望む理由もあります。 ...
自分の真実
今日のメッセージ 信じているものが真実とは限りません。 自分に対しても同じです。 自分はこういう人間と信じていたとしても、 それが真実ではないこともあるのです。 自分についての固定観念は、 しばしば自分を縛り付け、制限を掛けます。 そしてそれが真実だと、 思い込んでしまうこと...
順調でなくても
今日のメッセージ 順調に進んでいけなくても、 嘆かないでください。 人生にも世界にも、 予測不可能なことは幾らでも起きています。 生きることは変化の中に存在していること。 思うようにならないこともまた、 計画されているものなのかもしれません。 嘆いたり落ち込んだりするのは、 ...
多様な愛
今日のメッセージ 光に様々な色があるように、 愛もまた、多様な色があります。 はっきり分かるものもあれば、 かすかな物もあります。 あらゆる愛に、 心を開いてみてください。 いろいろな愛の体験は、 あなたの愛を深く豊かにしていきます。 愛はあなたから始まるものです。 あなたは...
手放していく感情
今日のメッセージ 恐れや悲しみは人生の目的ではないので、 苦痛や不安を手放していきましょう。 あなたの喜びや幸せのために、 用意されているものがあるのです。 喪失や手酷い仕打ちなどは、 得るものなどないと思うかもしれませんが、 いつか時が過ぎて、 別の目で見つめることが出来る...
必要な人
今日のメッセージ 世界にはあなたが必要です。 この世界には、 あなたが必要です。 今日のメッセージは、とても簡単なものです。 だけど、とても大事なものです。 心で目いっぱい、受け取っていってください。 あなたの中に、落とし込んでいってください。 世界には、あなたが...
境界線
今日のメッセージ 健全な境界線は、 お互いを尊重するために必要なものです。 親しくても、愛していても、 常に一緒の時間を過ごし、依存しあうよりも、 一緒の時とひとり時間を持つことで、 バランスの取れた関わり合いになっていきます。 境界線は、 互いを切り離すためのものではなく、 ...
歩み
今日のメッセージ あなたは日々、前に進んでいます。 ぐらついていたり、 後退しているように感じる時は、 来し方に目を向けてみましょう。 あなたがこれまでに歩んできた中、 たくさんの学びを得てきているでしょう。 そこからの気づきもあるでしょう。 過去はあなたの知恵となっています...
感受性
今日のメッセージ あなたの感受性は繊細ゆえに、 孤独を感じたこともあるかもしれません。 でも、それは弱点ではありません。 物事のありのままを見ることが出来て、 共感や思いやりを持っているのですから。 あなた自身が脆いと思っていたとしても、 足元には大地があります。 大地はどっ...
静かな時を
今日のメッセージ 静かな時を持ちましょう。 静かになっていくと、 あれこれと考え続けている頭が休まり、 落ち着きを取り戻していきます。 落ち着いていくと、 肉体、精神、天と大地、目に見えぬものに、 注意を向けていくことが出来ます。 自分自身への認識も健全なものに戻り、 自分が持...
散歩
今日のメッセージ 散歩してみましょう。 散歩しながら、 観察したり想像してみてください。 小さな子どもが突然目を輝かせて、 あちらこちらを歩いている様子を。 年配の方が静かに歩く様子を。 周りの匂いを嗅ぎ回っている犬の様子を。 物陰に隠れて辺りを窺っている猫の様子を。 笑い...
信頼
今日のメッセージ 誰かを信頼することが難しい時には、 自分を振り返ってみませんか。 自分に誠実に向き合っていますか。 あなた自身を信頼していますか。 自分をまるごと信じていなくても構いません。 一部であってもいいのです。 自分に幾らかでも信頼を寄せていれば、 信じる力をあなたは...
美味しい瞬間
今日のメッセージ 美味しい物を食べた時に、 「美味しい！」と、 喜んだ瞬間を思い出してください。 「今、この瞬間を生きる」と聞いても、 難しく感じたり、ピンと来なくても、 美味しい瞬間なら想像しやすいのでは。 何かを美味しいと思った瞬間、 自然な喜びと安らかな気持ちがそこにはあ...
失礼な態度
今日のメッセージ 誰かから失礼な態度を取られたら、 気分良くないと感じませんか。 どのような状況や理由であっても、 自分のことを尊重されず、 失礼な態度を取ってもいい存在だと、 考えられているようで、 気分を害することもあるでしょう。 自分に目を向けてみてください。 自分自身...
さよなら、イライラ
今日のメッセージ 誰かの感情や言動が、 自分の望むようなものにならなくて、 イライラすることに、 さよならを告げましょう。 自分の思うがままに、 誰かを変えようとする気持ちも、 さよならしていきましょう。 あなたが持っている意志は、 他の誰かにもあるものです。 他者がコントロ...
大局を見る
今日のメッセージ 体験しているものの全体像を見ていきましょう。 近くに寄るよりも、 引きで物事を眺めていきましょう。 経験を知恵としていくために。 必要とするものを引き出していくために。 より深い理解のために。 より豊かになっていくために。 さらに幸福になっていくために。 視...