呼吸
今日のメッセージ 心が落ち着かない時には、 できるだけ何度も、 ゆったりとした呼吸を、 繰り返しましょう。 深い呼吸が難しい場合は、 ちょっとずつ多めに息を吐いて、 ちょっとずつ多めに息を吸いましょう。 繰り返していくうちに、 静かで豊かな呼吸に変わってい...
礎に
今日のメッセージ 強さと平和は、 ともに存在できます。 最大の平和を保っていくために、 最高の善のために、 それぞれが行えることはあります。 数多くの経験を積み重ね、 心と体を磨いて、 自らを成長させて、 力をどんどん蓄えましょう。 ささやかでも...
強さ
今日のメッセージ 強さとは何でしょう。 腕力があること？ 権力を持っていること？ 声が大きいこと？ 数が多いこと？ このようなものばかりが、 強さなのでしょうか。 荒く激しいものではなく、 穏やかでも強くあるものを、 あなたは、 知っているのではあり...
役割
今日のメッセージ 命には、 それぞれの役割があります。 役割は、 １つだけではありません。 生涯ずっと同じ役割とも限りません。 あなたが持っている役割は、 どんなものなのでしょう。 幼い頃、 学生の頃、 社会人になった頃、 多くの死別を経験した頃、 ...
あなたが誇らしい
今日のメッセージ 「あなたがとても誇らしい」 あなたがどんな生き方をしていても、 今はなき動物や人々は、 そう思っているのです。 あなたがとても大切な存在だから。 あなたに敬意を払っているから。 どのような道を進んでいても、 いつでも誇らしく想ってい...
そうあろう
今日のメッセージ 「心を開く」と耳にしたり、 勧められることがあるかもしれません。 素敵なことだと分かっていても、 心の開き方だの、 自分の心が開いているかどうかが、 よく分からなくなって、 自分には無理なことだと、 あきらめたり、 落ち込むこ...
言えない「助けて」
今日のメッセージ 大人になると、 それぞれの事情を考えられるから、 「助けて」と、 素直に言えないこともあります。 言えないがゆえに、 助けを求める心もまた、 閉ざしてしまうこともあります。 それはとても苦しい。 助けはあちこちに存在しています...
今日なら出来ること
今日のメッセージ 昨日は上手くいかなくても、 今日なら出来ることがあります。 「昨日」で近すぎるなら、 １年前、数年前、十年前では、 いかがでしょうか。 あの時には、 やれなかったことが、 今のあなたには可能になっている。 そんなことを実感する瞬間を、 ...
現実を生きる
今日のメッセージ 「今」という時には、 さまざまな形があります。 喜ばしいものもあれば、 苦痛だらけのこともあるでしょう。 それでもあなたは、 目の前の「現実」を生きています。 どのような瞬間であっても、 自分の前にある「現実」を、 自分なりに懸命に生き...