だけど、時々、何かが重しのようになって、あなたの行動力を抑えてしまうこともあります。気持ちよく暮らしていくことだって難しくなります。
時々、ご紹介していくセルフケアは、イメージワークが主となりますが、心や思考を軽やかにしていくことが目的となっています。心を整えていくことで、体にもいい影響を与えていき、動ける心身に繋がっていきます。
自由に伸び伸びと心と体を動かして、もっと、生きていることを楽しんでいけるように。
そのための１つとして、どうぞお試しください。
今日ご紹介するのは【洗濯】のワークです。
洗濯のワーク
目を閉じて、ゆっくりと呼吸を繰り返します。
心の中にある持ち続けたくない感情、頭の中にある手放したい思考などを取り出して、洗濯機に放り込んでいきましょう。
この洗濯機は、天界の洗濯機なので、とても頑丈で容量もたっぷりです。
汚れいっぱいでも、どす黒いものでも、何でもかんでもお好きなだけどんどんと洗濯機に入れちゃいましょう。
こんなものを入れても大丈夫なのと思うかもしれませんが、どうぞ安心して、どんどんと入れちゃいましょう。
黒々としていたものでも、だんだん汚れが落ちていき、やがて虹色のシャボン玉となって、どこかへ飛んでいきます。
いらない感情や思考などの汚れを洗濯機に入れたので、ハートは軽くスッキリとしていきます。
そこに煌めく光が、あなたを照らしていきます。あなたのハートはピカピカに輝いていくでしょう。
イメージ(想像)していくことは、望む(願う)ものに近づく手法です。たかがイメージかもしれませんが、なかなか侮れないものなのです。心の中にある持ち続けたくない感情、頭の中にある手放したい思考などを取り出して、洗濯機に放り込んでいきましょう。
この洗濯機は、天界の洗濯機なので、とても頑丈で容量もたっぷりです。
汚れいっぱいでも、どす黒いものでも、何でもかんでもお好きなだけどんどんと洗濯機に入れちゃいましょう。
こんなものを入れても大丈夫なのと思うかもしれませんが、どうぞ安心して、どんどんと入れちゃいましょう。
黒々としていたものでも、だんだん汚れが落ちていき、やがて虹色のシャボン玉となって、どこかへ飛んでいきます。
いらない感情や思考などの汚れを洗濯機に入れたので、ハートは軽くスッキリとしていきます。
そこに煌めく光が、あなたを照らしていきます。あなたのハートはピカピカに輝いていくでしょう。
それほど時間の掛かる物ではありませんので、どうぞお気軽に行っていただければありがたいです。
お読みくださいましてありがとうございます。