ぷかぷか、ふんわりふんわりと、
「くらげ」は海の中を泳ぎます。
あなたもまた、
くらげになって、
水の中をゆっくりと、
とてもゆったりと、
動いている様子を思い描きましょう。
さまざまな生き物たちがいても、
海はとても広く深く、
ただ静かで落ち着いた場所です。
安心して、
ぷかりぷかりと漂いましょう。
知らないうちに持っていた体の緊張は、
次第にほぐれていき、
心も緩んでいきます。
のびのびと自由に魂を遊ばせましょう。
イメージをするのが苦手でも気にしないで、試してみてください。誰かと競争するものではありませんので、「なんとなく？」「こういう感じかな？」というものでバッチリです。
「くらげ」は海の中を泳ぎます。
あなたもまた、
くらげになって、
水の中をゆっくりと、
とてもゆったりと、
動いている様子を思い描きましょう。
さまざまな生き物たちがいても、
海はとても広く深く、
ただ静かで落ち着いた場所です。
安心して、
ぷかりぷかりと漂いましょう。
知らないうちに持っていた体の緊張は、
次第にほぐれていき、
心も緩んでいきます。
のびのびと自由に魂を遊ばせましょう。
以前、『月のワーク』をご紹介していた時に、くらげのワークも行ったのですが、今回ご案内するのは、サウナーならではの発想(笑)でした。
ある時からすっかりとサウナにはまった私は、もちろん水風呂も大好きで、ひとり水風呂に浸かっている時に、水の中に自分が溶けていくような感じ(スライムみたいな感じ)になっています。人の形を取らないという感じでしょうか。水から上がる時に、自分という人型に入るような気持ちになったりもします。
頭から浸かることはしませんが、全身で水の中を漂うような感覚は何とも言えない至福の時です。
ま、というわけで、くらげになってみましょう。
そして、あなた自身を解放させていってください。魂を遊ばせて、もっと伸びやかに生きていきましょう。
今日もまたお読みくださいましてありがとうございます。