『マリア達の癒し』のご紹介

『マリア達の癒し』

まず始めに、体の力を抜いてください。

そして、軽く目を閉じて、
ゆっくりとした呼吸を少し繰り返していきましょう。
静かにスーッと息を吸い込んで、
静かにスーッと息を吐き出していきましょう。
呼吸はあなたのペースで大丈夫です。

今、特に何も考えなくても構いません。
ゆっくりとした呼吸を繰り返していきましょう。

ここからは、イメージを使っていきましょう。
想像するのが苦手な方は心配いりません。
あなたの傍にいるたくさんの天使たちが、
あなたの想像力を補ってくれます。
だから安心して行っていってください。

あなたは今、
とても居心地のいい場所にいると思い描いてみてください。

そこには、今、清らかな空気が流れています。
あたりには、花々が咲き誇っていて、
いい香りが漂っています。

あなたの好きな場所に腰掛けて、
今、リラックスしているとイメージしてみてください。

周りを見渡すと、
たくさんの小さな天使たちが輪になって、
あなたを囲んでいます。

あなたのすぐ隣に、
聖母マリアがやってきて、
あなたをギュッと抱きしめていきます。

全てを愛する慈しみの心が、
あなたを抱きしめていきます。

小さなあなたも、大人のあなたも、
丸ごと全部、抱きしめていきます。
力を抜いて、
抱きしめられていきましょう。

マリアには、
いろいろなマリアがいて、
そのいろいろなマリアがそれぞれ、
あなたをギュッと抱きしめていきます。

彼女たちは、
あなたのことがとても大好きで、
あなたの幸せをただ願っていて、
あなたの痛みや苦しみが、
和らいでいくように、
その愛で包んでいきます。

あなたが体験したかつての痛みも苦しみも、
マリア達が、その身に引き受けて、
あなたをどんどんと身軽にしていきます。

そこに来ている天使たちもマリア達も、
いつでもあなたが大好きです。

彼らから送られた愛を、
ただそのまま受け取っていきましょう。

あなたはとても愛されています。

今、 あなたは愛に包まれています。

ゆっくりと呼吸を繰り返しながら、
あなたは愛にたくさん包まれて、
癒されていきます。

もう充分だなと思うまで、
このマリアからの癒しを感じていきましょう。

たっぷりと受け取ったら、
天使やマリア達にありがとうと伝えてください。

今、 あなたは愛でいっぱいです。
ゆっくり深い呼吸を繰り返しながら、
そっと静かに目を開けてください。