なんとなく落ち着かないなぁってことはありませんか？
そういう時は、大地とのつながりが緩んでいるかもしれません。
私たちは今を生きていて、毎日を暮らしていますが、いろんな事を考え過ぎて思考にばかり気を取られていると、足下がおぼつかなくなることあるのです。
地に足が着いていない状態って、落ち着かないものです。こういう状態の時は、大地とのつながりが緩んでしまっているのです。
だから、そのつながりをまた築いていってみましょうか。
大の字に寝転がりましょう。
目をつむって、しばらくゆっくりと深呼吸をしていきます。
静かにゆっくりと。
大地が、地球が、呼吸をしていると想像してみてください。
大地の呼吸にあなたの呼吸を合わせるように、静かにゆっくりと。
気持ちよくなって、寝ちゃうこともあるかもしれません。寝付きの悪い方は、寝る前にやってみるのも一つです。
地球のリズムに合わせてゆっくりと呼吸をしていくと、とてもリラックスしていきます。
落ち着かない気持ちが鎮まっていきます。
大地とまた繋がっていきます。
堅苦しいものではなく心地よく繋がっていきます。
目をつむって、しばらくゆっくりと深呼吸をしていきます。
静かにゆっくりと。
大地が、地球が、呼吸をしていると想像してみてください。
大地の呼吸にあなたの呼吸を合わせるように、静かにゆっくりと。
気持ちよくなって、寝ちゃうこともあるかもしれません。寝付きの悪い方は、寝る前にやってみるのも一つです。
地球のリズムに合わせてゆっくりと呼吸をしていくと、とてもリラックスしていきます。
落ち着かない気持ちが鎮まっていきます。
大地とまた繋がっていきます。
堅苦しいものではなく心地よく繋がっていきます。
よかったらお試しください。
今日もまたお読みくださいましてありがとうございます。
たくさんの愛と感謝を。