今日のメッセージ混乱している時には、
ゆっくりと深呼吸をすることを、
思い出してください。
呼吸で体を緩めていくと、
張りつめた心も緩んで、
元に戻っていきます。
起こるべき出来事はあります。
失ってしまうものもあります。
でも、真のあなたは強いのです。
全てを受け止めなくても大丈夫です。
時には、受け流してしまえば良いのです。
呼吸をしながら、
「私は強い」と思い出していきましょう。
あなたは強い。
ゆっくりと深呼吸をすることを、
思い出してください。
呼吸で体を緩めていくと、
張りつめた心も緩んで、
元に戻っていきます。
起こるべき出来事はあります。
失ってしまうものもあります。
でも、真のあなたは強いのです。
全てを受け止めなくても大丈夫です。
時には、受け流してしまえば良いのです。
呼吸をしながら、
「私は強い」と思い出していきましょう。
弱いものを抱えていても、それはあなたの一部。あなたの全部じゃない。
あなたは強い。
自分が強いことを思い出して。
それでも、混乱してしまうことだってあるでしょう。この世界には、あらゆる出来事が起きているから。
そんな時には、とりあえず『深呼吸』。
混乱してしまっている時、体には余分な力が入っていき、その力もまた均一ではなく、どんどんと負荷が掛かっていき、柔軟性を忘れて固くなっていきます。
それを緩めていくのです。どこでも行える深呼吸は、そのために最適なものなのです。
生きていると、さまざまな出来事に遭遇します。嬉しいものも、苦しいものもあります。
全てを受け止めようとしなくて大丈夫なのです。受け取っても、受け流してみればいいのです。
そして、思い出していきましょう。
「私は強い」と。
今日もまたお読みくださいまして、どうもありがとうございます。 幸せな１日になっていきますように。 たくさんの愛と感謝を込めて。
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