激情

激しい感情は、大きなエネルギーを持っているので、様々なものに働きかけ、動かす力を持っています。

でも、激しすぎるために、感情に支配されてしまうこともあります。

その結果、自分や周りを傷つけたり、苦しめたりすることもあるのです。

だからといって、感情それ自体が悪いもの、存在していてはいけないものではありません。無くすべきものでもないのです。

「消し去る」あるいは「無くす」のではなく「抑える」ことが求められるのです。

抑えることは出来るのです。

激しさに満ちている時には、かなりの勢いがあり、突っ走っている感覚にも似ています。

だから、立ち止まってみるのです。 立ち止まることは出来るのです。

そして、ゆっくりと深呼吸をしていきましょう。精神的にも肉体的にも激しすぎて、息切れしてしまっているので、まずは呼吸から落ち着かせていくのです。

自分の感情を制御していけるように、落ち着かせていくのです。

立ち止まって、深呼吸。これはいつでも出来るものです。

激しさに飲み込まれそうになったなら、心がけてみてください。あなた自身に戻っていきましょう。戻っていけます。

今日もまたお読みくださいまして、どうもありがとうございます。 幸せな１日になっていきますように。 たくさんの愛と感謝を込めて。

ムテンの日記はぼちぼち更新中♪