今日のメッセージ少しの時間、
瞑想を行って、
「今」を意識していきましょう。
目を閉じて、
２秒ほどで１つずつ、
10から１まで逆に数えて、
静かに呼吸をしましょう。
あちこちに気を取られていた意識を、
あなたがいる「今」に戻していきます。
「今」を観察することで、
自分に大切なことや、
探しているものの手がかりなどを、
見つけていけるでしょう。
このメッセージを見たタイミングで構いません。
ほんの少しの時間、瞑想を行ってみましょう。ただ目を閉じて、深呼吸をするだけで大丈夫です。
瞑想を行って、
「今」を意識していきましょう。
目を閉じて、
２秒ほどで１つずつ、
10から１まで逆に数えて、
静かに呼吸をしましょう。
あちこちに気を取られていた意識を、
あなたがいる「今」に戻していきます。
「今」を観察することで、
自分に大切なことや、
探しているものの手がかりなどを、
見つけていけるでしょう。
あなたの意識は「今」に戻っていきます。 そうすると、「今」の自分にとっての大事なことや、必要なこと、ヒントなどに気づいていけます。
ほんの僅かの時間で良いのです。 静かな一時を持ってみてください。
今日もまたお読みくださいまして、どうもありがとうございます。 幸せな１日になっていきますように。 たくさんの愛と感謝を込めて。
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