緩めてみませんか

グッと力を入れたままの暮らしは、フルパワーで常に働き続けている（動き続けている）状態と同じです。これは、とてもきつく疲れるものです。

このメッセージの最初にあるように、手を強く握り続けてみると、実感しやすいかもしれません。

ずっと強く握り続けていられますか？なかなか大変ではありませんか？

思考や感情にも同じことが言えるのです。

何かから自分を守るために、頑なな態度や考え方を取ることや、強く思い込んでいくことがあります。

それがいつの間にか、自分の基本の状態になっていって。

それでも、そこから緩めていくことは出来るのです。

いきなり緩めていくことは難しいこともあります。戸惑うこともあるでしょう。

だから、ちょっとずつ。少しずつで良いのです。それで大丈夫なのです。

「あ〜、こんなに楽だったんだ」と次第に思っていけるのです。

気楽に生きていってもいいんだと、自分に教えてあげましょう。実際、そうなのですから。

「ふ〜〜〜〜〜」と気持ちよく息を吐き出していくように、心も頭も緩めていきましょう。

毎日、がんばっているのですもの。緩めても大丈夫。

今日もまたお読みくださいまして、どうもありがとうございます。 幸せな１日になっていきますように。 たくさんの愛と感謝を込めて。

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