揺らいだときには

いつもは気にならないことでも、やたら敏感になってしまうことがあります。心は一定を保つことが少ないので、揺れ動くものです。

揺れの度合いが緩やかならば、しばらくすると落ち着いていくでしょう。でも、激しく揺れてしまうと、普段は気にしないようなことが気になって、過敏になってしまうことがあります。こうなっている時、心はかなり疲弊しているのです。

ここで少し、自分が「ブランコ」だと考えてみてください。激しい揺れが続いている時は、ブランコの大きく動いている状態です。心も同じなのです。激しく揺れていくと、かなり動いている状態なのでくたびれてしまうのです。

くたびれている時には、緩めていくためにも休息がまず大事です。出来るだけたっぷりと休んでください。休みを取る必要があるのです。専門家の手をお借りすることも厭わないでください。

個人として出来ることは、『喜びを感じられるものに触れる時間』をたくさん作っていくことです。同時に『苦さを感じさせるものを避ける』ことも肝心になっていきます。

『喜びを感じられるもの』とは「これが楽しいな」「こうしていると嬉しいな」「幸せだな」と自分が思うものです。

他の誰かが「そんなもの面白い？楽しい？」って思っても、あなた自身が「好き！」「楽しい！」って思うものが１番です。どんなものだっていいのです。それを思い浮かべると自然にニヤニヤしちゃうものって、とっても素敵なのです。『喜びを感じられるもの』は、とても大切なものです。複数持っておくと、尚いいです。

心が揺らいでしまっている時、こういう『喜びを感じられるもの』の中に自分を置いて（or包まれて）、心を安らいだものにしていき、揺らぎを落ち着かせていきましょう。

その反対の『苦さを感じるもの』って「？？？」となるかもしれません。「心をざらつかせるもの」と言い換えることも出来ます。全てが苦いものではありませんが、SNSやメディア、噂や愚痴が中心となる場所などが例に挙げられます。このようなものは、人目に付くことでより多くの利益を生みだせると考えられているので、激しい感情やそれを煽るようなエネルギーが集まっていきがちです。

このエネルギーは、魅惑的に見えてしまいますが、本当は苦いものです。心が揺らいでしまって敏感になっている時には、快くない刺激となって、さらに揺れが大きくなってしまうのです。大きめに揺らいでしまっていると気づいた時には、そのような苦いものを遠ざけていきましょう。

心は生き物です。弱ってしまう時には慈しんでいきましょう。心に優しいものに触れていきましょう。

そうやって心を大切にしていきましょう。大事な大事な心ですから。くたびれてもまた戻ろうと懸命になる心なのですから。

心って素晴らしいです。あなたの心もとても素晴らしいたった１つのものなのです。大切になさってください。

今日もまたお読みくださいましてありがとうございます 幸せな１日になっていきますように。 たくさんの愛と感謝を込めて。

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