『暮れのおそうじ瞑想』のご案内

体のエネルギーバランスを整えていく『暮れのおそうじ瞑想』を行っていきます。

ゆっくりと目を閉じていきましょう。呼吸は無理なく、静かに、あなたのペースで。まずは１つ深呼吸をします。すーっと息を吸い込んで、フーッと吐き出していきます。

胸の前で手を合わせます。静かな呼吸を続けます。

癒しの大天使ラファエルに来てもらいます。ラファエルが後ろに立ち、あなたの肩に手を当てます。少し緊張している心と体をほぐしてもらいましょう。

そして、ラファエルがあなたの手を包み込み、その手を、癒しの手へと変えていきます。

癒しの手となったあなたの手を使いながら、チャクラと呼ばれる体の大切なエネルギーポイントをおそうじしていきましょう。それぞれの場所には天使からの言葉が贈られています。

まずは、股間、足の付け根に、両手を当ててください。その場所は、生きることに関する場所です。あなたがあなたであることの場所です。天使からの言葉です。「あなたの『生きる姿』が大好き」

次に、おへそから10センチほど下、丹田と呼ばれる場所に両手を当ててください。その場所は、感情や性に関する場所です。天使からの言葉です。「あなたの『感じるもの』が大好き」

次に、おへそに、両手を当ててください。その場所は、行動力に関するところです。天使からの言葉です。「あなたの『行い』が大好き」

次に、胸に両手を当ててください。その場所は、愛することに関する場所です。天使からのメッセージです。「あなたの『愛』が大好き」

次に、喉に両手を当ててください。その場所は、コミュニケーションに関する場所です。天使からのメッセージです。「あなたの『語る』が大好き」

次に、眉間、第三の目と呼ばれる場所に、両手を当ててください。その場所は、直感や霊的な視野に関する場所です。天使からのメッセージです。「あなたの『見る』が大好き」

次に、頭のてっぺんに、両手を当ててください。その場所は、神聖な世界へと繋がる場所です。天使からのメッセージです。「あなたの『叡智』が大好き」

それでは、手を下ろしていきましょう。

もしも、あなたがあなたを嫌いでも、天使はあなたが大好きです。天使からの「大好き」というエネルギーが、あなたの癒しの手を通じて、あなたの体に注がれていき、おそうじをしていきます。

それぞれの場所に、お好きなだけ手を当ててみてください。

最後に、天から煌めく光のシャワーが、頭から注がれていくことを想像してみましょう。

このおそうじを手伝ってくれた大天使ラファエルにお礼を伝えてください。そして、１年間活躍したあなたと、あなたの体に「ありがとう」を伝えましょう。

おそうじ瞑想は、いつでも何度でも行えます。どんどんお試しください。