『愛の呼吸』のご紹介

ゆったりとした姿勢で、軽く目を閉じてください。

普段よりもゆっくりとした呼吸を繰り返します。

息を吸い込んでみてください。
息を吸うと、あなたの周りにたくさんいる天使たちからの愛を吸い込んでいきます。

息を吐き出していきます。
息を吐くと、あなたの中にある不要なものが外に出て行きます。
それと同時に、あなたの中にある美しい愛が外へと広がっていきます。

息を吸ってください。
周りにいるたくさんの小さな天使たちの愛を吸い込んでいきましょう。
静かに息を吐いていってください。

息を吸ってください。
大地からの愛を吸い込んでいきましょう。
静かに息を吐き出していきましょう。

息を吸ってください。
空、宇宙からの愛を吸い込んでいきましょう。
静かに息を吐き出していきます。

息を吸ってください。
海を自由に泳ぎ回るイルカからの愛を吸い込んでいきましょう。
静かに息を吐き出していきましょう。

息を吸ってください。
大地で煌めく水晶からの愛を吸い込んでいきましょう。
静かに息を吐き出していきましょう。

息を吸ってください。
色とりどりの花からの愛を吸い込んでいきましょう。
静かに息を吐き出していきましょう。

息を吸ってください。
あなたを見守るガーディアンエンジェル（守護天使）からの愛を吸い込んでいきましょう。
静かに息を吐き出していきましょう。

息を吸ってください。
周りにあるいろいろな愛を吸い込んでいきましょう。
静かに息を吐き出していきます。

もう一度。
周りにあるいろいろな愛を吸い込んでいきましょう。
そして、静かに息を吐き出していきましょう。